29 de des. 2012

Per què vaig fer aquest blog

Molta gent m'ha preguntat com se'm va acudir fer un blog i per això he decidit escriure una entrada per explicar-ho.

Va ser quan em diagnosticar la diabetis, que vaig tenir clar, que el meu Treball de Recerca tractaria sobre això. Ja que és una malaltia, que considero prou important,i que s'ha de conèixer molt bé. En el qual s'ha d'intentar que ella depengui i s'adapti a tu i no al contrari. A més, tenia a l'abast la informació necessària i ajuda per fer un bon treball.

Quan els professors ens preguntaven sobre el tema del Treball de Recerca em vaig desanimar una mica, ja que deien que era un treball molt comú. Ho que tenia clar, era que si volia fer un bon treball tenia que sortir de ho clàssic i vaig pensar en enfocar-ho d'una altra manera i així va ser quan se'm va acudir amb l'ajuda dels meus professors (Laura Mach i Mònica Breto) la idea de dissenyar un blog per a joves amb diabetis.

Un blog que parlés de la diabetis en general, que fos interactiu, informant una mica de tot, aportant una actitut positiva, on comentar noticies d'actualitat, experiències personals, preocupacions i coneixements on tots els diabètics puguin dir-hi la seva. 
Encara que em costes molt de treball , ja que mai havia fet un blog i no tenia ni idea de com es muntava.

Tot hi això estic molt content dels resultat d'aquest blog i confiï-ho amb vosaltres perquè el puguem mantenir en funcionament molt de temps.


22 de des. 2012

No som diabètics, tenim diabetis

Aquest tòpic, és molt freqüent tan amb els malalts que tenen diabetis com en els que no ho són.

Estem acostumats a viure la diabetis com una cosa nostre, que tindrem per sempre i en realitat no és així. Cada dia apareixen més avanços en les investigacions que milloraren i donen noves esperances per curar moltes malalties cròniques.

La majoria de nosaltres solem dir que som diabètics però en canvi no diem que som sida o som càncer, sempre es diu que tenim el sida o càncer. Per tant com a malaltia crònica que és la diabetis com totes les altres, també ens hem d'acostumar a dir que tenim diabetis i no que som diabètics.


13 de des. 2012

Diabetis i disfuncions sexuals

Els problemes erèctils afecten al 28% dels 300.000 diabètics que hi ha a Catalunya i el 50% dels malalts de diabetis majors de 50 anys pateix disfunció erèctil.
Aquest fet, és un tema tabú que afecta a la qualitat de les relacions sexuals dels diabètics i a la seva autoestima.

La disfunció sexual afecta tant els homes com a les dones diabètiques i si ja els homes tenen reticències a l'hora de consultar amb el seu metge problemes d'aquesta índole, el cas de les dones és encara més greu, perquè pràcticament no ho consulten.

La disfunció erèctil és una patologia estretament vinculada a la diabetis, perquè aquesta malaltia afecta els nervis perifèrics responsables de l'erecció i també a la vascularització del penis.

La disfunció erèctil de les persones diabètiques té tractament, igual que per a la resta de la població, només cal fer un diagnòstic i analitzar l'afectació orgànica, a més d'investigar un possible component psicogen i prendre uns fàrmacs que milloren la microcirculació.




El Link ha estat facilitat per la Gemma Martínez per fer aquesta nova entrada

5 de des. 2012

Us convidem a  les activitats que hem organitzat per aquest mes de desembre, 

GRUP DE CONVERSA 


Per tal de  GENERAR UN ESPAI PER PARLAR SENSE TABÚS DE LA DIABETIS
Per a persones amb  diabetis i familiars. 

Ponent: Sra. MONTSE VIVES, ATS i especialista en psicologia clínica

Dia  :  Dilluns dia 17 de desembre 2012 

Hora:   A les 7 de la tarda

Lloc :   A la sala 1 de l’Hotel d’Entitats c/ Rutlla, 20-22 de Girona.

TALLER DE REIKI

Si us voleu relaxar us convidem a una sessió pràctica  de Reiki.
El Reiki es una teràpia mil·lenària japonesa, que al ser relaxant ens pot ajudar.
Dirigirà la sessió la nostra soci  CARI RUPEREZ

Dia:  Dimecres 19 de desembre de 2012

Hora: A les 7 de la tarda

Lloc : A la sala 1 de l’Hotel d’Entitats , c/ Rutlla, 20-22 de Girona.


Podeu confirmar assistència al tef.972-20-50-20 
                                o bé per e mail : adcgirona@adc.cat         

Us hi esperem!! 

La Junta, ADC Comarques Gironines   
Amb la col·col·laboració de Dipsalut                 Girona, 2 -11-2012

Per descomptat el nen de sucre hi participarà i espero que vosaltres també pugueu venir!!

 

1 de des. 2012

Tòpic: Els diabètics no poden menjar coses dolces

Aquest és el meu tòpic preferit, i crec que també és el que hi ha més gent que se'l creu i per això he volgut començar amb aquest. Ja que això és totalment fals. 

Sempre que em diuen això, jo els contesto; 

- Jo puc menjar ho mateix que tu,  sempre que m'autocontroli.

I sempre es queden una mica sorpresos. Però es veritat, per sort ara mateix segons el tipus d'insulines que utilitzem podem regular la dosi segons la quantitat de menjar que vulguem consumir, per tant podem menjar tants de dolços com qualsevol altre persona. És més,  algun cop també els contesto que sinó pogués menjar res que em fes  pujar el sucre segurament ara ja estaria mort.  




28 de nov. 2012

Bomba d'insulina

L’administració d’insulina també es pot realitzar de manera continuada emprant un aparell anomenat bomba d'insulina 

La bomba d'insulina segrega insulina de manera basal les 24 h del dia, però aquest tractament ha de ser reforçat amb dosis d'insulina cada vegada que es menja, d'acord amb la quantitat d'aliments que es va a ingerir. 
Les bombes d'infusió actuals incorporen programes que ajuden a calcular les dosis més adequades en funció de la glucèmia del moment, els carbohidrats que es prendran i considerant els factors personals que el metge assigna a cada usuari. 

La insulina s’administra de forma contínua; per tant, és necessari tenir una connexió permanent mitjançant un tub anomenat catèter que es punxa al teixit subcutani de l’abdomen i es canvia amb una freqüència de tres dies. La bomba es porta, normalment, penjada d’un cinturó. Es pot desconnectar sempre que el pacient ho desitgi (dutxa, esport…), sempre que s’hagi pactat amb l’equip mèdic el procediment d’actuació segons l’activitat que es faci durant el temps de desconnexió. 
 
El tipus de repartiment de la insulina amb bomba permet assolir un control metabòlic mes ràpid i més estable que amb altres alternatives terapèutiques.

Quan amb les diferents pautes de tractament amb dosis múltiples d’insulina no s’aconsegueix un bon control metabòlic, la possibilitat d’utilitzar una bomba esdevé una bona alternativa.

Els beneficis del tractament amb bomba d'insulina:
  • La forma més fisiològica d’administrar la insulina, que permet controlar les diferents necessitats al llarg del dia i donar més flexibilitat d’horaris i d’ingesta d’aliments.
  • Una absorció més fiable de la insulina: aquest fet està lligat amb el tipus d’insulina que s’utilitza, Lispro o regular, i amb la forma d’administrar-la.
  • Una disminució del riscs d’hipoglucèmies greus: practicant el mateixcontrol metabòlic, la incidència d’hipoglucèmies és superior i més greu amb dosis múltiples d’insulina que amb bomba d’infusió contínua.

 Malgrat això també té inconvenients com:
  • Problemes a la pell, com ara al•lèrgies o infeccions, si no se segueixen unes normes higièniques acurades.
  • Riscs de descompensació cetònica.
  • El cost de les bombes i del manteniment fa que se’n limiti la recomanació i que en minvi l’acceptació per part dels possibles usuaris. No obstant això, hi ha mecanismes que faciliten l’adquisició de la bomba i del material fungible necessari.
En el meu cas, jo no utilitzo bombes d'insulina perquè les trobo del tot ineficaces, són molt cares, incomodes, i has de seguir calculant les dosis d'insulina que et vols afegir. En definitiva crec que només serveix per no haver de punxar-te tant.  

I vosaltres que en penseu??


14 de nov. 2012

Els primers coneixements de la diabetis

La diabetis mellitus era ja coneguda abans de l'era cristiana. En el papir d'Ebers descobert a Egipte, corresponent al segle XV abans de Crist, ja es descriuen símptomes que semblen correspondre a la diabetis.Es va escriure en un papir:  "La diabetis és un trastorn notable, i no gaire comú per l'home. Es compon per un desgast humit i fred de la carn i les extremitats per l'orina;  La secreció passa de forma habitual , pels ronyons i la bufeta. Els pacients mai deixen de veure aigua, i la descàrrega és molt incessant com una resclosa que deixar sortir l'aigua. Aquesta malaltia és crònica, i s'engendra poc a poc, encara que el pacient no sobreviu molt temps."Es coneixia comunament com la "malaltia degenerativa", ja que els pacients literalment es consumien i morien.

Els metges, com Galè i Areteo van entendre els símptomes de la malaltia, però es van quedar atònits sobre com tractar els pacients efectivament, però això no va impedir que els metges la tractessin, i ha hagut molts tractaments estranys.

En temps dels antics grecs, l'oli de roses, dàtils, codonys crus i farinetes van ser pensats per alleujar el patiment del pacient. No obstant això, hi ha una mica de sentit en aquests suggeriments. Els Codonys, per exemple, són rics en fibra i s'ha demostrat que ajuden a reduir els nivells de sucre en la sang, ja que alenteixen l'absorció de sucre. Van sorgir més idees descabellades com en el segle XVII que consistien en menjar corall vermell trencat, ametlles dolces, escurçó, carn gelatinosa i ortigues.

Fins al segle passat no es va comprovar que l'elevació de glucèmia a la sang és la principal característica de la diabetis. Va ser llavors quan es va pensar que el pàncrees devia segregar una substància capaç de regular el metabolisme del sucre.
Aquesta substància, la insulina, fou descoberta el 1921 per dos joves científics anomenats Banting i Best. Gràcies a la insulina, milers de persones de tot el món han pogut portar una vida pràcticament normal. 


2 de nov. 2012

Ja arriben els exàmens!!

D'aquí poc tindré exàmens i això m'ha fet pensar en com el nervis poden fer descontrolar els nostres nivells de sucre a la sang. A mi en èpoques d'exàmens els nivells de sucre se'm disparen ( també faig menys exercici) i em costa molt fer-los tornar a la normalitat, amb la complicació afegida que si em passés amb les dosis d'insulina podria fer-me venir una baixada  de sucre i em feria perdre un temps en que no estaria a la meva màxima concentració.

Els adolescents com jo estem formats de moltíssimes hormones que actuen alhora, que no només poden alterar l'estat emocional sinó  que també fan alterar el nostre sucre.

També he pogut esbrinar que a les noies quan tenen la menstruació les hormones fan que els seus nivells de glucosa també es descontrolin exageradament.

I per acabar també m'agradaria parlar sobre el que em va explicar fa poc una noia. Deia que en èpoques que estava enamorada, estava molt alterada o que en les èpoques que estava de més bon humor els seus nivells de sucre en la sang eren molt més estables.

Tot això són exemples que demostren que no només té a veure el  que menges i l'esport que fas amb els canvis dels nivells de sucre.

I a vosaltres què us fa alterar el sucre?


29 d’oct. 2012

Retallades Sanitarias

El diumenge 28 vaig sortir a La SEXTA, en el telenotícies, en un reportatge per denunciar les RETALLADES SANITÀRIES del “copago”,que fa el Ministeri de Sanitat i de l'euro per recepta, juntament amb el vicepresident  Jaume Oriell de l'Associació de Diabètics de Catalunya.

També ha sortit  el meu bloc, amb l'entrada que vaig fer “Aviat serà un luxe tenir diabetis”.


video

27 d’oct. 2012

Actes dia mundial de la diabetis

 DIMECRES  DIA 14 DE NOVEMBRE 2012
        
A causa de la vaga, no es podran realitzar els controls de glucèmies gratuïts.

Sentim les molèsties... (La III caminada popular a l'estany de Banyoles segueix fent-se)

DIUMENGE DIA 18 DE NOVEMBRE 2012

III CAMINADA POPULAR A L’ESTANY DE BANYOLES

Sortida: a les 11,30 del matí concentració al davant de l’oficina de Turisme, “La Pesquera” (davant del restaurant La Carpa).
Caminarem aproximadament 1 hora (també hi hauria la possibilitat de fer-la corrents). Cal  portar calçat adequat i recomanem portar aigua, sucre o algun suc....

Ens agradaria ser molta colla , per tal de celebrar con cal el Dia Mundial de la Diabetis,  porteu parents, amics i coneguts, grans i petits!!!  , Ànims!!!!
Estaria bé saber quanta gent serem a la caminada , truqueu  al telèfon 972-20-50-20, o envieu un e-mail a :  adcgirona@adc.cat

Després de la caminada, anirem a dinar  al Restaurant La Masia, de Banyoles ,el preu del menú es de 19 euros adults , ( nens segons el que mengin o 10 euros).
Pel dinar cal confirmar l’assistència a l'ADC abans del dia 14 de novembre.



24 d’oct. 2012

Problemes a llarg termini amb la diabetis

La diabetis si és portada de forma correcta, amb un bon autocontrol, no hauria d'ocasionar problemes greus a llarg termini, no obstant, si és portada de forma descontrolada pot provocar:

·         Neuropatia: danys dels nervis perifèrics: pèrdua de sensibilitat, principalment a les extremitats inferiors començant pels peus i cames.
·         Retinopatia: danys de la retina.
·         Nefropatia: danys renal..
·         Microangiopatia: danys dels petits vasos sanguinis.
·         Macroangiopatia: danys dels vasos sanguinis grans, les artèries, causant:
o    Isquèmia: angina de pit, claudicació intermitent d'extremitats inferiors, etc.
o    Infart: infart de miocardi, accident vascular cerebral, etc..
·         Peu diabètic: resultant de la macroangiopatia. La microangiopatia i la neuropatia, produeixen ferides difícils de curar i, eventualment, la gangrena que porta a l'amputació de l'extremitat inferior o part d'aquesta.

Com he dit abans amb un bon control no tindríem perquè tenir cap d'aquest problemes , però és bo saber-ho i vigilar-ho.

Encara que, moltes vegades, agafem la malaltia que agafem sempre serà culpa de la diabetis(per molts de metges).




20 d’oct. 2012

Prevencions abans d'anar a fer un esport

Com a bons diabètics sabem que l'esport és una forma de tractament molt important per nosaltres, però també s'ha de fer amb precaució, per això sempre ens hem de punxar abans d'anar de fer l'esport i portar sucs o "glucosport" per una baixada imprevista.

I vosaltres com ho feu per preparar-vos abans de fer un esport? 



19 d’oct. 2012

Aviat serà un luxe tenir diabetis

Els pacients diabètics han de pagar el doble per la insulina.
Els usuaris pagaven 2,64 euros per capsa i ara n'han d'abonar 5,13. A l'actualització de preu que ha fet el Ministeri de Sanitat, cal afegir-hi l'euro per recepta.

Des de fa unes setmanes, les persones que tenen diabetis i que necessiten injectar-se insulina per controlar el nivell de sucre en sang han de pagar el doble pel seu tractament. El preu és el mateix per a pacients pensionistes, que fins ara no havien de pagar res. No obstant això, aquests usuaris tenen limitat el copagament en màxims de 8, 18 o 60 euros mensuals en funció de la renda.

La presidenta de l'Associació de Diabètics de Catalunya, alerta que l' increment del preu de a insulina suposa una dificultat afegida per seguir correctament el tractament. “A partir d'una edat, els pacients diabètics no només necessiten insulina, sinó que prenen altres medicaments que també han pujat de preu amb el nou copagament”.

La malaltia no es cura, només es controla fent el tractament. És un tractament de per vida necessari per controlar la malaltia i evitar complicacions molt greus (malalties cardiovasculars, ceguesa o, fins i tot, un coma). “Seguir el tractament és vital per a nosaltres, però també per estalviar despeses al sistema sanitari”.

Com sempre les retallades continuen afectant els sectors "més privilegiats". 


 

28 de set. 2012

Dieta equilibrada

Els diabètics tipus 1 podem menjar de tot igual que una altra persona, és més, la dieta d'un diabètic és molt semblant a la que totes les persones hauríem de fer per tenir una vida sana, encara que hem d'auto controlant-nos els hidrats de carboni per racions (que marca l'endocrí en cada àpat ), mentre no hi hagin problemes de salut com colesterol, sobrepès, pressió alta.....
 
La dietista controla també les calories que cada pacient necessita segons pes, altura, activitat física, edat.

Amb la finalitat de fer una dieta equilibrada cal consumir a cada àpat tots els grups d’aliments.


HIDRATS DE CARBONI
GREIXOS
FÈCULES
SUCRES
Absorció lenta
Absorció ràpida
OLI D’OLIVA
PA
SUCRE
Altres olis
CEREALS
MEL
Mantega i margarina
PASTES
CONFITURA
Greix de la carn
ARROS
MELMELADA
Embotits
PATATES
PASTISSERIA
PASTISSERIA
LLEGUMS
BEGUDES:
Coles
Sucs
PROTEÏNES
Cerveses
VERDURES
ALCOHOL
ANIMALS
VEGETALS
Carn
Tofu
FRUITA
Peix
Ceitan
Ous
Soja
Aus
Llegums
Llet
Formatge
Llet

FIBRA: Verdures, amanides, productes integrals, ...
GLÚCIDS: Arròs, pasta, cereals, patata, pa, llegums, (fruita)
PROTEÏNES: Carn, peix, ous, làctics.
GREIXOS: Oli, mantega...
VITAMINES/MINERALS: Fruita, làctics.