Ja arriben els exàmens!!

D'aquí poc tindré exàmens i això m'ha fet pensar en com el nervis poden fer descontrolar els nostres nivells de sucre a la sang. A mi en èpoques d'exàmens els nivells de sucre se'm disparen ( també faig menys exercici) i em costa molt fer-los tornar a la normalitat, amb la complicació afegida que si em passés amb les dosis d'insulina podria fer-me venir una baixada  de sucre i em feria perdre un temps en que no estaria a la meva màxima concentració.

Els adolescents com jo estem formats de moltíssimes hormones que actuen alhora, que no només poden alterar l'estat emocional sinó  que també fan alterar el nostre sucre.

També he pogut esbrinar que a les noies quan tenen la menstruació les hormones fan que els seus nivells de glucosa també es descontrolin exageradament.

I per acabar també m'agradaria parlar sobre el que em va explicar fa poc una noia. Deia que en èpoques que estava enamorada, estava molt alterada o que en les èpoques que estava de més bon humor els seus nivells de sucre en la sang eren molt més estables.

Tot això són exemples que demostren que no només té a veure el  que menges i l'esport que fas amb els canvis dels nivells de sucre.

I a vosaltres què us fa alterar el sucre?

Retallades Sanitarias

El diumenge 28 vaig sortir a La SEXTA, en el telenotícies, en un reportatge per denunciar les RETALLADES SANITÀRIES del “copago”,que fa el Ministeri de Sanitat i de l'euro per recepta, juntament amb el vicepresident  Jaume Oriell de l'Associació de Diabètics de Catalunya.

També ha sortit  el meu bloc, amb l'entrada que vaig fer “Aviat serà un luxe tenir diabetis”.

Actes dia mundial de la diabetis

 DIMECRES  DIA 14 DE NOVEMBRE 2012

        

A causa de la vaga, no es podran realitzar els controls de glucèmies gratuïts.

Sentim les molèsties... (La III caminada popular a l'estany de Banyoles segueix fent-se)

DIUMENGE DIA 18 DE NOVEMBRE 2012

III CAMINADA POPULAR A L’ESTANY DE BANYOLES

Sortida: a les 11,30 del matí concentració al davant de l’oficina de Turisme, “La Pesquera” (davant del restaurant La Carpa).

Caminarem aproximadament 1 hora (també hi hauria la possibilitat de fer-la corrents). Cal  portar calçat adequat i recomanem portar aigua, sucre o algun suc....

Ens agradaria ser molta colla , per tal de celebrar con cal el Dia Mundial de la Diabetis,  porteu parents, amics i coneguts, grans i petits!!!  , Ànims!!!!

Estaria bé saber quanta gent serem a la caminada , truqueu  al telèfon 972-20-50-20, o envieu un e-mail a :  adcgirona@adc.cat

Després de la caminada, anirem a dinar  al Restaurant La Masia, de Banyoles ,el preu del menú es de 19 euros adults , ( nens segons el que mengin o 10 euros).

Pel dinar cal confirmar l’assistència a l'ADC abans del dia 14 de novembre.

Problemes a llarg termini amb la diabetis

La diabetis si és portada de forma correcta, amb un bon autocontrol, no hauria d'ocasionar problemes greus a llarg termini, no obstant, si és portada de forma descontrolada pot provocar:

·         Neuropatia: danys dels nervis perifèrics: pèrdua de sensibilitat, principalment a les extremitats inferiors començant pels peus i cames.

·         Retinopatia: danys de la retina.

·         Nefropatia: danys renal..

·         Microangiopatia: danys dels petits vasos sanguinis.

·         Macroangiopatia: danys dels vasos sanguinis grans, les artèries, causant:

o    Isquèmia: angina de pit, claudicació intermitent d'extremitats inferiors, etc.

o    Infart: infart de miocardi, accident vascular cerebral, etc..

·         Peu diabètic: resultant de la macroangiopatia. La microangiopatia i la neuropatia, produeixen ferides difícils de curar i, eventualment, la gangrena que porta a l'amputació de l'extremitat inferior o part d'aquesta.

Com he dit abans amb un bon control no tindríem perquè tenir cap d'aquest problemes , però és bo saber-ho i vigilar-ho.

Encara que, moltes vegades, agafem la malaltia que agafem sempre serà culpa de la diabetis(per molts de metges).

Prevencions abans d'anar a fer un esport

Com a bons diabètics sabem que l'esport és una forma de tractament molt important per nosaltres, però també s'ha de fer amb precaució, per això sempre ens hem de punxar abans d'anar de fer l'esport i portar sucs o "glucosport" per una baixada imprevista.

I vosaltres com ho feu per preparar-vos abans de fer un esport? 

Aviat serà un luxe tenir diabetis

Els pacients diabètics han de pagar el doble per la insulina.

Els usuaris pagaven 2,64 euros per capsa i ara n'han d'abonar 5,13. A l'actualització de preu que ha fet el Ministeri de Sanitat, cal afegir-hi l'euro per recepta.

Des de fa unes setmanes, les persones que tenen diabetis i que necessiten injectar-se insulina per controlar el nivell de sucre en sang han de pagar el doble pel seu tractament. El preu és el mateix per a pacients pensionistes, que fins ara no havien de pagar res. No obstant això, aquests usuaris tenen limitat el copagament en màxims de 8, 18 o 60 euros mensuals en funció de la renda.

La presidenta de l'Associació de Diabètics de Catalunya, alerta que l' increment del preu de a insulina suposa una dificultat afegida per seguir correctament el tractament. “A partir d'una edat, els pacients diabètics no només necessiten insulina, sinó que prenen altres medicaments que també han pujat de preu amb el nou copagament”.

La malaltia no es cura, només es controla fent el tractament. És un tractament de per vida necessari per controlar la malaltia i evitar complicacions molt greus (malalties cardiovasculars, ceguesa o, fins i tot, un coma). “Seguir el tractament és vital per a nosaltres, però també per estalviar despeses al sistema sanitari”.

Com sempre les retallades continuen afectant els sectors "més privilegiats". 

Link de la notícia 

 

Dieta equilibrada

Els diabètics tipus 1 podem menjar de tot igual que una altra persona, és més, la dieta d'un diabètic és molt semblant a la que totes les persones hauríem de fer per tenir una vida sana, encara que hem d'auto controlant-nos els hidrats de carboni per racions (que marca l'endocrí en cada àpat ), mentre no hi hagin problemes de salut com colesterol, sobrepès, pressió alta.....

 

La dietista controla també les calories que cada pacient necessita segons pes, altura, activitat física, edat.

Amb la finalitat de fer una dieta equilibrada cal consumir a cada àpat tots els grups d’aliments.

HIDRATS DE CARBONI		GREIXOS
FÈCULES	SUCRES
Absorció lenta	Absorció ràpida	OLI D’OLIVA
PA	SUCRE	Altres olis
CEREALS	MEL	Mantega i margarina
PASTES	CONFITURA	Greix de la carn
ARROS	MELMELADA	Embotits
PATATES	PASTISSERIA	PASTISSERIA
LLEGUMS	BEGUDES:
	Coles
	Sucs	PROTEÏNES
	Cerveses
VERDURES	ALCOHOL	ANIMALS	VEGETALS
		Carn	Tofu
	FRUITA	Peix	Ceitan
		Ous	Soja
		Aus	Llegums
	Llet	Formatge
		Llet

FIBRA: Verdures, amanides, productes integrals, ...

GLÚCIDS: Arròs, pasta, cereals, patata, pa, llegums, (fruita)

PROTEÏNES: Carn, peix, ous, làctics.

GREIXOS: Oli, mantega...

VITAMINES/MINERALS: Fruita, làctics.